Мастер-класс по плаванию для начинающих

+7 (995) 626-36-92

Мастер-класс по плаванию
для начинающих

Практическое занятие в бассейне, с тренером в воде,
после которого вы точно отбросите все сомнения

Записаться

Мастер-класс
по плаванию
для начинающих

Практическое занятие в бассейне, с тренером в воде,
после которого вы точно отбросите все сомнения

Записаться

Кому подойдет

Взрослым

от 17 до 70 лет без опыта обучения или с негативным опытом в прошлом
Тем кто боится

Опустить лицо в воду, потерять под ногами дно и совсем не плавает
Тем кто плавает
"как попало"

Руки-ноги двигаются хаотично, а голова все время над водой
Тем, кто хочет освоить правильную технику

Не задыхаться после 25 метров, а научиться расслабляться, чувствовать себя уверенно и получать удовольствие

Что вас ждет

Предварительная консультация

В ходе которой: определим ваш уровень, поговорим о прошлом опыте, обсудим цели и подробно расскажем о мероприятии
Комфорт

Первый поход в бассейн может быть волнительным. Поэтому обязательно встретим вас в бассейне и сопроводим на каждом шаге - от дверей до спуска в воду
Мини-группа

В мастер-классе, одновременно, примут участие не более 7-ми человек, имеющие одинаковый уровень. Не надо стесняться - здесь все в равных условиях. А тренер, в ходе занятия, сможет уделить достаточно внимания каждому.
Тренер в воде

Тренер будет находиться с вами в воде, на протяжении всего занятия. Расскажет как и с чего начать.
На собственном примере, не только покажет, необходимые для старта, упражнения и приемы, но и поможет их выполнять
Проверенная методика

За 10 лет практики, с нами научились плавать 1267 человек. Никаких экспериментов, бесполезных действий и форсирования событий.
Четкий план занятия только с проверенными годами упражнениями и рекомендациями, соответствующими вашему уровню и доказавшими свою эффективность на практике
Общение

Забудьте про Яндекс и Гугл - зададите все интересующие вопросы тренеру. Получите рекомендации, которые сразу сможете применить на практике. Пообщаетесь с другими участниками мастер-класса - ведь, как минимум, одна тема для разговора у вас точно будет ;)

Тренер мастер-класса

Сергей Фирсов

Основатель курсов плавания "FirsovSwim"
Тренер

Образование: НГУ им. П.Ф. Лесгафта, специалист по фк и спорту (специализация - плавание)
Разряд: Мастер спорта
Опыт работы: Более 10 лет
Считаю, что плавание, для современного человека - это не спорт. Плавание - это здоровье, уверенность в себе, позитивные эмоции и жизненная энергия. Иметь этот жизненно важный навык должен каждый. Абсолютно не важно мужчина ты или женщина, 30 тебе или 50 лет, обладаешь ли ты хорошей физической формой или думаешь, что спорт и фитнес это не твое.
Если ты счастливый обладатель двух рук, двух ног и головы, то у тебя есть все шансы быть в числе привилегированных людей, умеющих плавать.
А я готов тебе в этом помочь, без нервов, насилия над собой и в кратчайшие сроки.

Сергей Фирсов

Основатель курсов плавания "FirsovSwim"
Тренер

Образование: НГУ им. П.Ф. Лесгафта, специалист по фк и спорту (специализация - плавание)
Разряд: Мастер спорта
Опыт работы: Более 10 лет
Считаю, что плавание, для современного человека - это не спорт. Плавание - это здоровье, уверенность в себе, позитивные эмоции и жизненная энергия. Иметь этот жизненно важный навык должен каждый. Абсолютно не важно мужчина ты или женщина, 30 тебе или 50 лет, обладаешь ли ты хорошей физической формой или думаешь, что спорт и фитнес это не твое.
Если ты счастливый обладатель двух рук, двух ног и головы, то у тебя есть все шансы быть в числе привилегированных людей, умеющих плавать.
А я готов тебе в этом помочь, без нервов, насилия над собой и в кратчайшие сроки.

Что в итоге

Адаптация

Привыкните к воде, познакомитесь с ее свойствами
Дыхание

Познакомитесь с правильным дыханием. Поймете, как опускать лицо в воду, задерживать дыхание и просто дышать, чтобы вода не попадала в нос
Расслабление

Поймете как расслабиться в воде, почувствуете ее выталкивающую силу, на собственном теле ощутите легкость и невесомость. После выполнения комплекса на расслабление сделаете огромный шаг вперед.
Ведь самое главное, для старта - научиться доверять воде и расслабляться
Правильное положение тела

Освоите правильное положение тела и скольжение. Научитесь делать тело более обтекаемым, чтобы забыть о борьбе с водой, трате сил и энергии впустую, вместо продвижения вперед
Продвижение вперед

Познакомитесь и опробуете правильную работу ногами, для плавания кролем на груди и спине. Проплывете первые метры самостоятельно
Рекомендации

Получите персональные рекомендации тренера, по дальнейшим шагам в обучении. Сможете определиться с подходящим форматом - групповой или персональный

Одного занятия не достаточно, чтобы научиться плавать и чувствовать себя максимально уверенно и комфортно в воде. Но его, вполне, достаточно, чтобы сделать первый шаг и понять, что плавание - это не страшно, а научиться под силу каждому

Где и Когда

28 февраля 2026 (суббота)

📍Филиал «Север» пр. Энгельса, 27Т
14:40 - 15:25
м. Пионерская/Удельная

1 марта 2026 (воскресенье)

📍Филиал «Юг» Московское ш., 44НЛ
12:15 - 13:00
м. Звездная/Купчино

Продолжительность мастер-класса - 45 минут (чистое время в воде)

Стоимость

‼️ Для участников мастер-класса действует специальное предложение ‼️

В случае дальнейшего приобретения пакета участника базового курса его стоимость,

уменьшится на 1000 рублей. Таким образом мастер-класс для вас будет БЕСПЛАТНЫМ*

‼️ Для участников мастер-класса действует специальное предложение

В случае дальнейшего приобретения пакета участника базового курса его стоимость, уменьшится на 1000 рублей. Таким образом мастер-класс для вас будет БЕСПЛАТНЫМ*

*Предложение распространяется на покупку пакета участника группового базового курса, на ближайший поток обучения - с 11 марта по 3 апреля 2026 года.

1000 ₽

Мастер-класс по плаванию
📍Филиал «Север» пр. Энгельса, 27Т
⏰ 28 февраля 2026, 14:40
Доступно мест: 2 из 7

Записаться

1000 ₽

Мастер-класс по плаванию
📍Филиал «Юг» Московское ш., 44НЛ
⏰ 1 марта 2026, 12:15
Доступно мест: 3 из 7

Записаться

Базовый курс

Групповой базовый курс

Узнать подробнее

Персональный базовый курс

Узнать подробнее

Персональный базовый курс
СПЛИТ

Узнать подробнее

Вернуться к мастер-классу

Групповой базовый курс

Авторская 4-х недельная программа подойдет тем:

кто совсем не умеет плавать и боится воды
кто уже держится на воде, но плавает как попало, а голова все время над водой
кому знакомо чувство, когда на море наблюдаешь за купающимися, и искренне не понимаешь, как они это делают
кто быстро устает, и не может понять в чем причина
кто уже пробовал учиться, но ничего не вышло. Обучаясь с тренером, который находится рядом с тобой в воде, а не тыкает палкой покрикивая с бортика - почувствуешь колоссальную разницу в понимании упражнений и уверенность в собственных силах

В результате:

научитесь дышать и расслабляться в воде
освоите правильную технику и сможете плавать самостоятельно БЕЗ досок, нарукавников и спасательных кругов.

Старт обучения - 12 января
Финиш - 6 февраля

Что входит в курс:

12 тренировок в мини-группах от 3 до 6 человек
тренер вместе с вами в воде - покажет упражнения и поможет выполнять их, сразу поставит правильную технику.
доступ в закрытый чат для участников
видео-презентация программы курса
видеозапись тренировок, для разбора и исправления ошибок
фото-сессия на память
контрольный заплыв на 50 -100 метров в конце курса.

Группы на выбор:

📍Филиал "Север"
пр. Энгельса, 27Т (м. Пионерская/Удельная)
Пн Ср Пт 7:00
Пн Ср Пт 21:00
📍Филиал "Центр"
Невский пр., 39М (м. Гостиный двор)
Пн Ср Пт 7:00
📍Филиал "Юг"
Московское ш., 44НЛ (м. Звездная/Купчино)
Пн Ср Пт 21:15
Вт Чт 19:45 Вс 11:30

Стоимость программы 22000 рублей
- предварительная запись бесплатная
- окончательная бронь места после оплаты
- для старта оплата - 50%

Работаем по договору оказания услуг

Персональный базовый курс

Авторская 4-х недельная программа подойдет тем:

кто совсем не умеет плавать и боится воды
кто уже держится на воде, но плавает как попало, а голова все время над водой
кому знакомо чувство, когда на море наблюдаешь за купающимися, и искренне не понимаешь, как они это делают
кто быстро устает, и не может понять в чем причина
кто уже пробовал учиться, но ничего не вышло. Обучаясь с тренером, который находится рядом с тобой в воде, а не тыкает палкой покрикивая с бортика - почувствуешь колоссальную разницу в понимании упражнений и уверенность в собственных силах

В результате:

научитесь дышать и расслабляться в воде
освоите правильную технику и сможете плавать самостоятельно БЕЗ досок, нарукавников и спасательных кругов.

Что входит в курс:

12 тренировок 1 на 1 с тренером
тренер вместе с вами в воде - покажет упражнения и поможет выполнять их, сразу поставит правильную технику.
видео-презентация программы курса
видеозапись тренировок, для разбора и исправления ошибок
график занятий составляем под вас
программу тренировок составляем для быстрого достижения вашей цели;

📍Филиал "Север"
пр. Энгельса, 27Т (м. Пионерская/Удельная)
📍Филиал "Центр"
Невский пр., 39М (м. Гостиный двор)
📍Филиал "Юг"
Московское ш., 44НЛ (м. Звездная/Купчино)
📍Филиал "Озерки"
Чистяковская ул., 2 (м. Озерки)

Персональные занятия подойдут тем, кому не подходит график групповых занятий или тем, кто хочет 100% внимание тренера и индивидуальный подход.

Стоимость программы:

Пакет "Стандарт" - 38 000 рублей

Занятия проводит один из тренеров школы, по Вашему предпочтению
Для старта оплата - 50%
Возможна беспроцентная рассрочка на 4 месяца от банка партнера

Пакет "VIP" - 48 000 рублей

Занятия проводит основатель и руководитель школы - Фирсов Сергей
Фирменная шапочка для плавания - в подарок
Возможен выезд к Вам, при наличии подходящего для обучения бассейна (оплачивается отдельно, по договоренности)
Для старта оплата - 50%

Занимайтесь вдвоем со скидкой 35%. Это когда тренер + 2 ученика, и третий здесь точно не лишний! Отличная возможность провести время вместе и научиться новому.

Работаем по договору оказания услуг

Персональный базовый курс
СПЛИТ

Авторская 4-х недельная программа подойдет тем:

кто совсем не умеет плавать и боится воды
кто уже держится на воде, но плавает как попало, а голова все время над водой
кому знакомо чувство, когда на море наблюдаешь за купающимися, и искренне не понимаешь, как они это делают
кто быстро устает, и не может понять в чем причина
кто уже пробовал учиться, но ничего не вышло. Обучаясь с тренером, который находится рядом с тобой в воде, а не тыкает палкой покрикивая с бортика - почувствуешь колоссальную разницу в понимании упражнений и уверенность в собственных силах

В результате:

научитесь дышать и расслабляться в воде
освоите правильную технику и сможете плавать самостоятельно БЕЗ досок, нарукавников и спасательных кругов.

Что входит в курс:

12 СПЛИТ тренировок (2 ученика + 1 тренер)
тренер вместе с вами в воде - покажет упражнения и поможет выполнять их, сразу поставит правильную технику.
видео-презентация программы курса
видеозапись тренировок, для разбора и исправления ошибок
график занятий составляем под вас
программу тренировок составляем для быстрого достижения вашей цели;

📍Филиал "Север"
пр. Энгельса, 27Т (м. Пионерская/Удельная)
📍Филиал "Центр"
Невский пр., 39М (м. Гостиный двор)
📍Филиал "Юг"
Московское ш., 44НЛ (м. Звездная/Купчино)
📍Филиал "Озерки"
Чистяковская ул., 2 (м. Озерки)

Персональные занятия подойдут тем, кому не подходит график групповых занятий или тем, кто хочет 100% внимание тренера и индивидуальный подход.

Пакет "Стандарт" - 50 000 рублей

Занятия проводит один из тренеров школы, по Вашему предпочтению
Для старта оплата - 50%
Возможна беспроцентная рассрочка от банка партнера

Пакет "VIP" - 60 000 рублей

Занятия проводит основатель и руководитель школы - Фирсов Сергей
Фирменная шапочка для плавания - в подарок
Возможен выезд к Вам, при наличии подходящего для обучения бассейна (оплачивается отдельно, по договоренности)
Для старта оплата - 50%

Работаем по договору оказания услуг

Бесплатная консультация

Если у вас остались вопросы, пожалуйста заполните форму обратной связи ниже. Перезвоним в ближайшее время

Отправляя форму вы даете согласие на обработку ваших персональных данных, согласно политике в отношении обработки персональных данных