FirsovSwim
Курсы плавания для взрослых
в Санкт-Петербурге

Авторская 4-х недельная программа подойдет тем:

• кто совсем не умеет плавать и боится воды
• кто уже держится на воде, но плавает как попало, а голова все время над водой
• кому знакомо чувство, когда на море наблюдаешь за купающимися, и искренне не понимаешь, как они это делают
• кто быстро устает, и не может понять в чем причина
• кто уже пробовал учиться, но ничего не вышло. Обучаясь с тренером, который находится рядом с тобой в воде, а не тыкает палкой покрикивая с бортика - почувствуешь колоссальную разницу в понимании упражнений и уверенность в собственных силах

В результате:

• научитесь дышать и расслабляться в воде
• освоите правильную технику и сможете плавать самостоятельно БЕЗ досок, нарукавников и спасательных кругов.

Старт обучения - 28 октября
Финиш - 22 ноября

Что входит в курс:

• 12 тренировок в мини-группах от 3 до 6 человек
• тренер вместе с вами в воде - покажет упражнения и поможет выполнять их, сразу поставит правильную технику.
• доступ в закрытый чат для участников
• видео-презентация программы курса
• видеозапись тренировок, для разбора и исправления ошибок
• фото-сессия на память
• контрольный заплыв на 50 -100 метров в конце курса 23 ноября.

Это - 13я по счету тренировка, где вы проплывете стометровку и получите настоящую золотую медаль за достижения + сделаем много сочных фото и видео, чтобы вам было чем похвастаться

Группы на выбор:

Бассейн "Светлана" пр. Энгельса, 27Т
Пн Ср Пт 7:10 - 7:55
Пн Ср Пт 21:00 - 21:45

Работаем по договору оказания услуг.

Стоимость программы 19500 рублей
- предварительная запись бесплатная
- окончательная бронь места после оплаты
- для старта оплата - 50%

Запись на обучение после собеседования по телефону. Консультация займет 5 минут, бесплатная и ни к чему не обязывает.

Авторская 4-х недельная программа подойдет тем:

• кто совсем не умеет плавать и боится воды
• кто уже держится на воде, но плавает как попало, а голова все время над водой
• кому знакомо чувство, когда на море наблюдаешь за купающимися, и искренне не понимаешь, как они это делают
• кто быстро устает, и не может понять в чем причина
• кто уже пробовал учиться, но ничего не вышло. Обучаясь с тренером, который находится рядом с тобой в воде, а не тыкает палкой покрикивая с бортика - почувствуешь колоссальную разницу в понимании упражнений и уверенность в собственных силах

В результате:

• научитесь дышать и расслабляться в воде
• освоите правильную технику и сможете плавать самостоятельно БЕЗ досок, нарукавников и спасательных кругов.

Что входит в курс:

• 12 тренировок 1 на 1 с тренером
• тренер вместе с вами в воде - покажет упражнения и поможет выполнять их, сразу поставит правильную технику.
• видео-презентация программы курса
• видеозапись тренировок, для разбора и исправления ошибок
• график занятий составляем под вас
• программу тренировок составляем для быстрого достижения вашей цели;

📍 Бассейн «К-Визит" м. Озерки, Чистяковская, 2

Персональные занятия подойдут тем, кому не подходит график наших групповых занятий.

Работаем по договору оказания услуг.
Стоимость программы 36000 рублей
- для старта оплата - 50%
- возможна рассрочка от банка "Тинькофф"

Занимайтесь вдвоем со скидкой 30%. Это когда тренер + 2 ученика, и третий здесь точно не лишний!

Отличная возможность провести время вместе и научиться новому.

Авторская 4-х недельная программа подойдет тем:

• кто совсем не умеет плавать и боится воды
• кто уже держится на воде, но плавает как попало, а голова все время над водой
• кому знакомо чувство, когда на море наблюдаешь за купающимися, и искренне не понимаешь, как они это делают
• кто быстро устает, и не может понять в чем причина
• кто уже пробовал учиться, но ничего не вышло. Обучаясь с тренером, который находится рядом с тобой в воде, а не тыкает палкой покрикивая с бортика - почувствуешь колоссальную разницу в понимании упражнений и уверенность в собственных силах

В результате:

• научитесь дышать и расслабляться в воде
• освоите правильную технику и сможете плавать самостоятельно БЕЗ досок, нарукавников и спасательных кругов.

Что входит в курс:

• 12 СПЛИТ тренировок (2 ученика + 1 тренер)
• тренер вместе с вами в воде - покажет упражнения и поможет выполнять их, сразу поставит правильную технику.
• видео-презентация программы курса
• видеозапись тренировок, для разбора и исправления ошибок
• график занятий составляем под вас
• программу тренировок составляем для быстрого достижения вашей цели;

📍 Бассейн «К-Визит" м. Озерки, Чистяковская, 2

Персональные занятия подойдут тем, кому не подходит график наших групповых занятий.

Работаем по договору оказания услуг.
Стоимость программы 48000 рублей
- для старта оплата - 50%
- возможна рассрочка от банка "Тинькофф"

Кому подойдет:
1. Вы успешно прошли базовый курс в нашей школе
ИЛИ
2. Самостоятельно держитесь на воде, можете проплыть 100 метров кролем на груди.

Чему учимся:
1. Совершенствуем технику плавания кролем на груди и спине
2. Работаем над выносливостью
3. Увеличиваем объемы (количество пройденных метров за тренировку)

В итоге:
Проплывете контрольные 100-200 метров, освоите технику прыжков и разворотов.

Срок программы:
4 недели

Бассейн «Светлана» пр. Энгельса, 27

Вт Чт 7:10
Пн Ср Пт 21:00
Вт Чт 20:40

Продолжительность занятия 45 минут.

Стоимость 4-х недельного курса 13000 рублей.
Со второго и последующие месяцы - 11500 рублей

Запись на обучение после собеседования по телефону. Консультация займет 5 минут, бесплатная и ни к чему не обязывает.

Кому подойдет:
1. Вы успешно прошли курс "Easy level"
ИЛИ
2. Самостоятельно можете проплыть 200-500 метров кролем на груди.

Чему учимся:
1. Работаем над мощностью гребка и скоростью.
2. Разучиваем и совершенствуем элементы других техник (брасс, дельфин, спина)
3. Занимаемся на суше: улучшаем показатели основных физических качеств (выносливость, силу, быстроту) и работаем над техникой.

В итоге:
Проплывете контрольные 1000 метров, освоите технику стартов и поворотов "сальто"

Срок программы:
от 4 недель

График:
Бассейн «Светлана» пр. Энгельса, 27

Вт Чт 7:10
Вт 20:40 Чт 20:40
Пн Ср Пт 21:00

Продолжительность занятия 45 минут.

Стоимость 4-х недельного курса 13000 рублей.
Со второго и последующие месяцы - 11500 рублей

Запись на обучение после собеседования по телефону. Консультация займет 5 минут, бесплатная и ни к чему не обязывает.

Кому подойдет:
1. Вы успешно прошли курс "Medium level"
ИЛИ
2. Самостоятельно можете проплыть 1000 метров кролем на груди.

Чему учимся:
1. Углубленно работаем над техникой плавания всех стилей
2. Увеличиваем объем дистанции пройденной за тренировку
3. Плаваем "на время" и совершенствуем скоростную выносливость
3. Занимаемся на суше: улучшаем показатели основных физических качеств (выносливость, силу, быстроту) и работаем над техникой.

В итоге:
Сможете плавать не только легко, но и быстро. Значительно улучшите технику плавания и физические показатели организма. Проплывете 1000 метров из 25 минут.

Срок программы:
от 16 недель

График:
Тренировки 2-3 раза в неделю: суша - 30 минут, вода - 45 минут. Группы до 8 человек.

Стоимость 4-х недельного курса 13000 рублей.
Со второго и последующие месяцы - 11500 рублей

Запись на обучение после собеседования по телефону. Консультация займет 5 минут, бесплатная и ни к чему не обязывает.