5 СОВЕТОВ НАЧИНАЮЩЕМУ ПЛОВЦУ, ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ УСПЕХА
Полезные рекомендации, чтобы тренировки стали более продуктивными, а на выходе все получили желаемый результат.
Цель
Обязательно поставьте себе цель, которой помогут достигнуть занятия. Это не должно быть что-то заоблачное, типа «через месяц переплыть Неву или стать участником ОИ
Ставьте реальные цели - «Технично проплыть 100м кролем в конце обучения» или «Перестать бояться глубины» В общем, хорошо подумайте, от этого зависит настрой и мотивация к занятиям.
Экипировка
Подберите удобный инвентарь (очки, шапочка, плавки/купальник). Нигде, ничего не должно жать, натирать, пропускать воду и т.д. Важно максимально сфокусироваться на тренировке и конкретном упражнении. Если на 1-2 занятии вы понимаете, что «эта шапочка мне не нравится, сильно давит, доставляет дискомфорт» Не поленитесь, сходите в магазин и выберите то, что будет «помогать» работать, а не отвлекать.
Дисциплина
Не опаздывайте на занятия. Нет, не потому что не пустим или «ай-яй-яй»
Просто, когда все делаешь «бегом», теряешь нужный настрой и сосредоточенность. Продуктивность занятия, как правило, стремится к нулю.
Регулярность
Не пропускайте занятия. Мы учимся плавать в формате курса, поэтому каждое занятие важно. На каждой тренировке мы совершенствуем и закрепляем пройденное, и обязательно разучиваем что-то новое. Пропустил - обязательно найди возможность отработать в другой день.
Гарантия результата
Чтобы гарантировать себе положительный результат, в первую очередь, необходимо быть готовым поработать. «Само»- не получится
Тренер дает средства, объясняет ошибки и способы их исправления. К сожалению, он не может быть твоими ногами, руками… и поработать за тебя. Помни, 70% результата - это твоя зона ответственности. Работа над собой, старание, целеустремленность, внимательность, и позитивный настрой на каждую тренировку.
Полезные рекомендации, чтобы тренировки стали более продуктивными, а на выходе все получили желаемый результат.
Цель
Обязательно поставьте себе цель, которой помогут достигнуть занятия. Это не должно быть что-то заоблачное, типа «через месяц переплыть Неву или стать участником ОИ
Ставьте реальные цели - «Технично проплыть 100м кролем в конце обучения» или «Перестать бояться глубины» В общем, хорошо подумайте, от этого зависит настрой и мотивация к занятиям.
Экипировка
Подберите удобный инвентарь (очки, шапочка, плавки/купальник). Нигде, ничего не должно жать, натирать, пропускать воду и т.д. Важно максимально сфокусироваться на тренировке и конкретном упражнении. Если на 1-2 занятии вы понимаете, что «эта шапочка мне не нравится, сильно давит, доставляет дискомфорт» Не поленитесь, сходите в магазин и выберите то, что будет «помогать» работать, а не отвлекать.
Дисциплина
Не опаздывайте на занятия. Нет, не потому что не пустим или «ай-яй-яй»
Просто, когда все делаешь «бегом», теряешь нужный настрой и сосредоточенность. Продуктивность занятия, как правило, стремится к нулю.
Регулярность
Не пропускайте занятия. Мы учимся плавать в формате курса, поэтому каждое занятие важно. На каждой тренировке мы совершенствуем и закрепляем пройденное, и обязательно разучиваем что-то новое. Пропустил - обязательно найди возможность отработать в другой день.
Гарантия результата
Чтобы гарантировать себе положительный результат, в первую очередь, необходимо быть готовым поработать. «Само»- не получится
Тренер дает средства, объясняет ошибки и способы их исправления. К сожалению, он не может быть твоими ногами, руками… и поработать за тебя. Помни, 70% результата - это твоя зона ответственности. Работа над собой, старание, целеустремленность, внимательность, и позитивный настрой на каждую тренировку.